Die einzigartige Philosophie im Training und in der Leistungsdiagnostik

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Training

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Aero- & BikeFit

Aerodynamik

Leistungsdiagnostiken

Begonnen hat alles vor über 10 Jahren an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Dort haben wir als junge Sportstudenten erste Erfahrungen in der Trainingsbetreuung von Ausdauersportlern gesammelt. Dabei mussten wir häufig feststellen, dass der damals klassische Laktatstufentest nicht nur ungenau war, sondern auch nur wenig Aufschluss für das individuelle Training der Athleten lieferte.

Daher entwickelten wir ein spezielles Testverfahren: die STAPS-Diagnostik. Diese ist nicht nur präziser, sondern gibt auch Aufschluss über die Physiologie und Energiestoffwechselwege des Sportlers. Mit unserer Diagnostik und den daraus abgeleiteten Trainingsempfehlungen und -plänen wurde STAPS in den vergangenen Jahren zum erfolgreichsten Trainingsinstitut im deutschsprachigen Raum. Vom Hobbysportler bis zum Weltmeister – STAPS ist deine Adresse auf dem Weg zum sportlichen Erfolg!

Die STAPS-Diagnostik – präziser als herkömmliche Verfahren!

Dass herkömmliche Leistungsdiagnostiken wie der klassische Laktatstufentest zumeist ungenau sind, zeigt sich spätestens beim Transfer der gewonnenen Ergebnisse in das Training. Denn: Die Abweichung kann bis zu ± 10 Prozent betragen – eklatante Unterschiede zwischen den Diagnostik- und Trainingsdaten sind die Folge.

Da wir diese Ungenauigkeiten nicht in dein Training einfließen lassen wollten, haben wir die STAPS-Diagnostik entwickelt: Die Abweichung liegt lediglich bei ein bis zwei Prozent und ist damit mehr als fünfmal genauer als herkömmliche Verfahren

Vorbereitung einer professionellen Leistungsdiagnostik

Die VLamax – der Gegenspieler Ihrer Leistungsfähigkeit!

Die Hintergründe deiner sportlichen Leistungsfähigkeit sind messbar! Die „anaerobe Schwelle“ beschreibt deine Leistungsfähigkeit und ist physiologisch das Gleichgewicht von Laktatproduktion und -abbau. Entscheidender ist aber, wie sich der aerobe und anaerobe Stoffwechsel zueinander verhalten.

Mit der STAPS-Methodik erfassen wir nicht nur deinen aeroben Stoffwechsel (VO2max), sondern bestimmen auch deinen anaeroben Stoffwechsel (VLamax) – den „Gegenspieler“ der Leistungsfähigkeit. Dadurch legen wir deine individuelle Physiologie offen und können dein Training so effizient und effektiv gestalten!

Du möchtest deine physiologischen Stärken und Schwächen ausfindig machen?

Anhand unserer Leistungsdiagnostiken erstellen wir dein physiologisches Profil und beraten dich zum Training!

Die Ernährung gehört zum Training – und wird an deinen Trainingsplan angepasst!

Trainingspläne ohne Beachtung der Ernährung? Ist nicht erfolgsversprechend! Daher analysieren wir deine Ernährung, beraten dich zu diesem Thema und machen dir Ernährungsvorgaben für Training und Wettkämpfe. Bei uns wird die Ernährung im Training immer berücksichtigt.

Das Thema Ernährung ist für uns ein entscheidender Bestandteil. Der wissenschaftliche Background unserer Sportwissenschaftler und unsere eigenen Untersuchungen auf diesem Sektor führen zu unserer hohen Expertise auf diesem Gebiet, die wir in dein Training übertragen wollen.

Alles geben beim Radtraining

Trainingsdaten – wir analysieren für dich Training und Wettkampf!

Kaum eine Sportart liefert so viele Datensätze aus Training und Wettkampf wie der Radsport oder Triathlon. Spätestens seit Einführung erster Powermeter vor 25 Jahren, lässt sich das Training nicht nur sekundengenau steuern, auch Wettkämpfe können perfekt gepaced werden.

Wir machen uns die Vielzahl an Trainings- und Wettkampfdaten zu Nutze, um dein Training zu optimieren. Dazu analysieren wir neben den Daten deiner Leistungsdiagnostiken auch deine Powermeter- oder Lauf-Daten, nutzen Trainingsplattformen oder erheben Ernährungsdaten.

Lauftraining am Strand

STAPS Training

Du möchtest eine persönliche Bestzeit erreichen oder hast eine bestimmte Platzierung vor Augen? Und dabei ist es für dich ebenfalls wichtig, das Training neben dem Beruf und der Familie möglichst effizient und effektiv zu gestalten? Dann sind wir deine erste Adresse, um dein Training auf ein neues Level zu bringen und dich auf dem Weg zu deinem sportlichen Erfolg zu begleiten!

Unterschiedliche physiologische Voraussetzungen, verschiedene Wettkampf- und Trainingsziele sowie Beruf und Familie machen Hobbysportler genauso wie Profis zu einzigartigen Athleten. All diese Aspekte berücksichtigt dein persönlicher STAPS-Trainer in der individuellen Trainingsbetreuung und bereitet dich auf deine sportlichen Ziele vor. Unsere erfahrenen Sportwissenschaftler sind deine Ansprechpartner für alle Fragen rund um die Themen Training und Ernährung.

Du möchtest eine Trainingsbetreuung inklusive Leistungsdiagnostiken?

Werde STAPS-Sportler und erreiche deine sportlichen Ziele mit unseren Trainern!

STAPS Aero- & BikeFit

Die entscheidende Voraussetzung für eine erfolgreiche Leistungsentfaltung auf dem Rad ist die Einheit aus Mensch, Material und Maschine. Für eine optimale Position auf dem Rad sind zwei Kriterien maßgeblich: deine Aerodynamik – und damit ein möglichst geringer Luftwiderstand – sowie deine Stabilität und Komfort auf dem Sattel. Wir bieten dir verschiedene BikeFittings in unseren Laboren oder im Velodrom an, bei denen unsere Experten deine Bike- oder Aero-Position mittels modernster Technik analysieren. So bringen wir dich Schritt für Schritt in deine optimale, disziplin-spezifische Position!

Unsere Bike-Fittings finden in unseren hoch-technologischen gebioMized concept labs statt, die sich durch modernste Videoanalysen, Druckmessungen an den Kontaktstellen Sattel, Fuß und Arm-Pads sowie möglichen Maßanfertigungen für Sättel und Schuh-Einlagen auszeichnen. Unsere Aero-Optimierungen, bei denen unsere Aero-Fitter deinen Luftwiderstand in Echtzeit messen und dich in eine Position bestehend aus perfekter Aerodynamik und optimaler Stabilität bringen, finden im geschlossenen Velodrom statt.

BikeFitting – unsere Expertise trifft auf modernste Technik

Unsere Bike-Fittings basieren auf einer dynamischen Bewegungsanalyse, gepaart mit innovativster Messtechnik. Die Videoanalysen und Druckmessungen in unseren gebioMized concept labs stellen den Gold-Standard in der Positionsanalyse dar und werden von uns zur Analyse und Optimierung Ihrer Position genutzt.

Von der Alpenüberquerung über einen Rad-Marathon bis hin zum Zeitfahren – wir haben für dich das optimale Fitting, um deine Leistung auf die Straße zu bringen. Für den letzten Feinschliff bieten wir dir zudem maßgeschneiderte Sättel und Schuh-Einlagen an.

Analyse für optimale Sitzposition

get-AERO! – die Aero-Optimierung für Profis und Jedermann

Mehr als 80% des individuellen Luftwiderstands bestehen aus dem eigenen Körper und sind abhängig von der Position auf dem Rad. Mit dem STAPS get-AERO! haben wir daher eine Aerodynamik-Optimierung entwickelt, die für Hobbyfahrer und Profis gleichermaßen ideal ist.

Mehr als 80% des individuellen Luftwiderstands bestehen aus dem eigenen Körper und sind abhängig von der Position auf dem Rad. Mit dem STAPS get-AERO! haben wir daher eine Aerodynamik-Optimierung entwickelt, die für Hobbyfahrer und Profis gleichermaßen ideal ist.

Im Velodrom bringen wir dich step by step in deine optimale Aero-Position; ob auf dem Zeitfahrboliden, einer Triathlon-Maschine oder Ihrem Rennrad. Dafür kombinieren wir unser Know-How und unsere Erfahrungen exklusiv mit dem innovativen Alphamantis System, das deinen Luftwiderstand (CdA-Wert) in Echtzeit misst.

Bringe deine Leistung auf die Straße – mit unseren Aero- und BikeFittings

Von der Alpenüberquerung bis zur Triathlon-Langdistanz – wir haben für dich das passende Fitting!