Einträge von Lisa Robb

Auswirkungen Coronavirus – aktuelle Informationen

Die aktuelle Situation in der wir uns befinden ist zweifelsfrei eine besondere. Die kommenden Wochen sind zudem ungewiss – egal ob persönlich, gesellschaftlich oder sportlich. Aus gegebenem Anlass möchte ich dir einige Informationen zu unserem Geschäftsbetrieb zukommen lassen: Vorab hoffe ich sehr, dass du und deine Familie, Freunde und Trainingskollegen gesund sind und dies auch […]

5 Tipps auf dem Weg zur perfekten Aero-Position: Tipp #2

In der Weltelite des Radsports und Triathlons nimmt die Aerodynamik mittlerweile einen immensen Stellenwert ein. Erfolg ist in der Spitze dieser beider Ausdauersportarten eigentlich nicht mehr möglich, ohne die Analyse und Optimierung des eigenen Setups und der Aerodynamik. Aber wie sieht eigentlich der Entstehungsprozess hinter den Aero-Positionen von Jan Frodeno und Tony Martin aus? Und […]

Unsere 5 Tipps für ein gelungenes Trainingslager

Die Off-Season ist schon lange vorbei, die Ziele für die kommende Saison sind gesetzt. Jetzt heißt es: Form aufbauen und an seinen individuellen Schwächen arbeiten, um den Körper optimal auf die bevorstehenden Wettkämpfe vorzubereiten. Das Trainingslager kann dabei ein wichtiger Baustein sein. Essen – Schlafen – Trainieren… Alles dreht sich in dieser Zeit um die […]

5 Tipps auf dem Weg zur perfekten Aero-Position: Tipp #1

Jan Frodeno oder Egan Bernal sind Weltklasse-Athleten, die in ihren Spezialdisziplinen eine individuelle Aero-Position nahe dem Optimum haben müssen, um erfolgreich zu sein und siegen zu können. Aber wie genau sieht der Weg zu einer aerodynamischen Position auf dem Zeitfahrrad aus? Wir haben für dich die entscheidenden Tipps zusammengestellt, um dich richtig schnell zu machen […]

Was kann ich gegen Fußkrämpfe machen? Fußanalyse mit Michel Ries – Profi beim Team Trek-Segafredo

Der Fuß eines Athleten spielt auf dem Rad eine wichtige Rolle: Als Kontaktstelle zwischen Rad und Athlet ist er hauptverantwortlich für die Übertragung der Kraft in den Vortrieb des gesamten Systems. Zudem ist der Fuß „Taktgeber“ für weitere Körperteile und eine falsche Fußstellung kann große Auswirkungen auf die Befindlichkeit im Knie und in der Hüfte […]

Nicht nur Triathleten und Zeitfahrer: AeroFitting mit Bahnradsportlerin Diana Klimova

Mit Diana Klimova hatten wir neulich eine Bahnradsportlerin bei uns im Velodrom zu Besuch, die wir aerodynamisch optimieren durften. Die junge Athletin nimmt regelmäßig an UCI-Worldcuprennen auf der Bahn teil und hat sich auf die Disziplinen Omnium und Madison spezialisiert. Zum Omnium zählen aktuell vier verschiedene Wettkämpfe: Scratch, Temporennen, Ausscheidungsfahren und Punktefahren. Beim Madison startet […]

Mein erstes AeroFitting: Auf der Suche nach geschenkten Watt

Alex Siegmund ist mittlerweile Stammgast bei uns im Hamburger Institut. Ob zur Leistungsdiagnostik Triathlon RED, zur Überprüfung seiner Sitzposition mit einem BikeFitting oder zum gemeinsamen Ironman Hawaii gucken - Sockensieggi dürfte sich inzwischen bei uns in den Räumen gut auskennen. Mit unserem AeroExperten Jonas war er jedoch bislang nicht auf der Radrennbahn zum AeroFitting und […]

Effektives Ausdauer- und Alternativtraining im Winter: Skilanglaufen

Diese Trainingsweisheit dürfte allen ambitionierten Sportlern mittlerweile bekannt sein: Die entscheidende Grundlage für eine erfolgreiche Wettkampfsaison wird bereits im Winter gelegt. Doch bei den derzeitigen Temperaturen mit Regen, Schnee und Eis, müssen Alternativen für das Lauf- und Radtraining an der frischen Luft gesucht werden. Neben dem effektiven Rollentraining ist das Skilanglaufen die Alternative Nummer eins […]

Neue getAERO-Termine für 2020

Der Kampf gegen den Luftwiderstand wird nicht nur im Zeitfahren und im Triathlon, sondern auch im Straßenradsport immer wichtiger. Geht es um Spitzenleistungen, Zeitersparnisse oder ganz einfach um die bestmögliche Performance im Wettkampf, ist die Aerodynamik des Sportlers ein ganz entscheidender Faktor. Daher haben wir mit unserem STAPS getAERO einen Aerodynamiktest entwickelt, der in Kombination […]

Das getAERO-Special geht in die nächste Runde: neue Termine für 2020

Radfahren ist ein Kampf gegen Widerstände. Zu überwinden sind der Rollwiderstand, die Gewichtskraft; den größten Einfluss auf den Vortrieb hat mit etwa 90 Prozent des Gesamtwiderstands aber der Luftwiderstand. Davon erzeugt wiederum 75 bis 85 Prozent des Luftwiderstands der Sportler selbst. Was nützt dir also der aerodynamischste Rahmen, Laufradsatz oder Helm, wenn deine Sitzposition nicht […]

Power & Pace: Dein Triathlon-Trainingsplan von Björn Geesmann

Du bist Triathlon-Einsteiger und hast dir für nächstes Jahr ein ambitioniertes Ziel gesetzt? Oder bist du bereits länger im Triathlon aktiv und hast eine Ironman WM-Qualifizierung im Visier? Egal ob Rookie oder Hawaii-Aspirant: Zusammen mit dem Triathlon-Magazin versorgen wir dich ab dem 24. Oktober mit den passenden Trainingsplänen für deine sportlichen Ziele. 

Cameron Wurfs Road to Kona: Bereit für den großen Hula-Tanz

Jetzt wird es ernst: der große Tag steht vor der Tür. Am Wochenende steigt die Ironman WM auf Hawaii. Und wer den Weg von Cameron Wurf nach Kona mit uns und gebioMized begleitet hat, der wird bemerkt haben, dass der Australier die Dinge etwas anders angeht. Doch in der finalen Phase vor dem ultimativen Saisonhöhepunkt […]

„Vielleicht nicht die schlauste Strategie, aber die lustigste“ - Markus Hertleins Analyse vom Ötztaler 2019

Der Ötztaler 2019 ist Geschichte. Mehr als 3.800 Teilnehmer konnten sich Anfang September ihren Traum vom Finish des anspruchsvollen Radmarathons erfüllen. Darunter waren 38 von uns trainierte Athleten sowie zwei unserer Coaches, Markus Hertlein und Niklas Lehnen. Für Markus war es bereits die 5. Teilnahme am legendären Radmarathon. Nachdem er im vergangenen Jahr aufgrund des […]

getAERO-Special: Neue Pay "watt" you get!-Termine für Ende 2019

Die größte „Bremse“ im Kampf gegen den Wind bist du selbst! Denn 75 bis 85 Prozent des Luftwiderstands erzeugt der Sportler selbst. Was nützt dir also der aerodynamischste Rahmen, Laufradsatz oder Helm, wenn deine Sitzposition nicht strömungsgünstig ist? Bevor du also weiteres Geld in Aero-Material investierst, setze dieses lieber für dich selbst ein. Und zwar […]

Neue getAERO-Termine für den Herbst/ Winter 2019

Der Kampf gegen den Luftwiderstand wird nicht nur im Zeitfahren und im Triathlon, sondern auch im Straßenradsport immer wichtiger. Geht es um Spitzenleistungen, Zeitersparnisse oder ganz einfach um die bestmögliche Performance im Wettkampf, ist die Aerodynamik des Sportlers ein ganz entscheidender Faktor. Daher haben wir mit unserem STAPS getAERO einen Aerodynamiktest entwickelt, der in Kombination […]

STAPS-Teamtreffen oder Welcome to the Sauerland!

Die einen kamen mit dem Auto, die anderen mit dem Bus, der Bahn oder sogar mit dem Rad. Anfang August war es soweit: unser STAPS-Teammeeting stand bevor und alle Mitarbeiter zog es ins wunderschöne Sauerland nach Warstein. Das beschauliche Örtchen mit der bekannten Brauerei liegt nicht nur optimal gelegen in der Mitte zwischen den drei […]

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Mentales Coaching als Schlüssel zum sportlichen Erfolg: Kooperation mit deepvelop

Fühlt der Mensch sich wohl, ist er im Einklang und motiviert, gute Leistungen zu zeigen – im Sport wie auch in anderen Lebensbereichen. Um dich nicht nur physisch, sondern auch psychisch optimal auf deine nächste sportliche Herausforderung vorzubereiten, haben wir eine Zusammenarbeit mit deepvelop geschlossen und freuen uns sehr, euch heute diese Kooperation vorzustellen.

Ötztaler Radmarathon 2019 - 38 STAPS-Sportler im Ziel!

Der Mythos Ötztaler. Jedes Jahr haben rund 4.000 Rennradfahrer einen Traum: den anspruchsvollsten Radmarathon der Alpen zu finishen. Der Rundkurs führt auf 238 Kilometern von Sölden über 4 Alpenpässe (Kühtaisattel, Brenner-, Jaufenpass und Timmelsjoch) nach Südtirol und wieder zurück. Unglaubliche 5.500 Höhenmeter meistern die Teilnehmer, die schnellsten unter ihnen gelangen in einer Zeit von etwas […]

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STAPS-Sportler Christian Störzer ist Roths schnellster Agegrouper

Mit einer Fabelzeit von 8 Stunden 17 Minuten und 47 Sekunden bei der Challenge in Roth konnte STAPS-Sportler Christian Störzer nicht nur seine bisherige persönliche Bestzeit (Challenge Roth 2018: 8:39:57h) deutlich unterbieten, sondern sich zugleich zum schnellsten Agegrouper im Frankenland küren. Wir haben für euch seine Daten vom vergangenen Sonntag aufbereitet und möchten euch gerne […]

gebioMized und STAPS unterstützen den australischen Triathlon-Profi Cameron Wurf

Wäre das nicht toll, wenn man sich seine Partner einfach nach Sympathiewerten aussuchen könnte? Haben wir gemacht – und arbeiten künftig mit dem australischen Triathleten Cameron Wurf zusammen. Wobei der Begriff „Triathlet“ ziemlich kurz greift für einen Mann mit dieser Historie. „Multisporttalent“ trifft es wohl eher. Schließlich startete Wurf schon als Ruderer bei den Olympischen […]

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STAPS-Trainer Markus auf dem Weg nach Kona: Erfüllung eines Lebenstraums!

„Gehen Sie an Ihre Grenzen und übertreffen sich selbst beim Club La Santa Ironman Lanzarote in einer beeindruckenden und einzigartigen Vulkanlandschaft.“ Mit diesem Aufruf wirbt der Ironman Lanzarote auf seiner Website. Wie unser Trainer Markus seinen Ironman auf der Vulkaninsel erlebt hat und wie er sich dabei seinen Lebenstraum erfüllen konnte, liest du hier.

Mit getAERO auf dem Weg zur perfekten Aero-Position

Der Kampf gegen den Luftwiderstand wird nicht nur im Zeitfahren, sondern auch im Triathlon und Straßenradsport immer bedeutender. Geht es um Bestleistungen, Zeitersparnisse oder ganz einfach um die optimale Performance im Wettkampf, ist die Aerodynamik des Sportlers ein ganz entscheidender Faktor – immer aber in Kombination mit der Stabilität im Sattel und dem Komfort auf […]