Einträge von Björn Geesmann

, , , , ,

Der Ironman Frankfurt steht vor der Tür - ein Blick hinter die Kulissen der Profis

Nach Roth ist vor Frankfurt: Kaum sind die Athletinnen und Athleten bei der Challenge Roth über die Ziellinie gelaufen, stehen schon die IRONMAN Europameisterschaften in Frankfurt vor der Tür. Das Feld der Profis ist dabei wieder top besetzt und mit Weltklasse-Athletinnen und Athleten gespickt. Bei den Frauen finden wir mit Daniela Ryf und Sarah Crowley […]

, , , , , , , , , ,

Aus der Coach-Perspektive: Daniela Sämmlers Sieg bei der Challenge Roth 2018

Montag, der 02. Juli 2018. Es ist 16 Uhr. Eine Nacht und etwa 24 Stunden nach dem Finish wird mir so langsam klar, was am Sonntag in Roth passiert ist: Daniela Sämmler hat in einem beeindruckenden Rennen nicht nur den deutschen Rekord auf der Langdistanz auf Ansage gebrochen, sondern sich vor allem gegen die Weltelite […]

, , , ,

Das STAPS Institut in Köln sucht einen BikeFitter!

Das STAPS Institut hat sich in wenigen Jahren eine führende Stellung in der Trainingsbetreuung, Leistungsdiagnostik und der biomechanischen und aerodynamischen Optimierung von Ausdauersportlern erarbeitet. Unsere Methoden sind weltweit einzigartig und genießen im nationalen und internationalen Freizeit-, Amateur- und Profisport hohe Anerkennung. Im Zuge unserer Expansion suchen wir für das Kölner Institut:   ab August/ September […]

, , , ,

Rund um Köln mit Herz - mit Gerald Ciolek und Jan Köppen für Organspende geradelt

Zum mittlerweile fünften Mal in Folge waren wir in diesem Jahr selber wieder beim legendären Klassiker Rund um Köln am Start. Wie auch in den Jahren zuvor, fuhren wir von STAPS – dieses Jahr in Person von Benni Schwan und Björn Geesmann – allerdings nicht um die vorderen Plätze mit, sondern wollten mit unserer Aktion […]

, , , , , ,

Hannes Hawaii Tours-Camp mit STAPS

Vom 7. bis 21. April durften wir gemeinsam mit unserem Partner Hannes Hawaii Tours unser erstes Triathlon-Trainingslager ausrichten. Für die über 70 Triathletinnen und Triathleten standen zahlreiche Radkilometer; einige Läufe; Workshops zu den Themen Schwimm- und Lauftechnik, Radmechanik oder Regeneration; abendliche Vorträge u.a. zum Training, der Ernährung oder der Benutzung eines Powermeters, Faszien- und Athletiktraining, […]

, , , , , , , ,

Leistung = Komfort x Zeit - ein BikeFitting-Selbstversuch im RennRad-Magazin

Die Gründe für ein optimal eingestelltes Rennrad sind offensichtlich. Viel Zeit, Energie und Geld investieren Rennradfahrer in Training und Material. Doch das optimale Zusammenspiel von Mensch und Maschine birgt für Viele noch ungenutztes Leistungspotential. Johann Fährmann vom RennRad-Magazin hat uns in unserem Münchner Institut besucht und einen Selbstversuch in puncto BikeFitting gestartet. Freundlicherweise hat uns […]

, , , , , , , , ,

FTP versus anaerobe Schwelle - Ungenauigkeiten und Pauschalitäten

FTP versus anaerobe Schwelle Im Vergleich zum recht „altmodischen“ Begriff der anaeroben Schwelle ist aktuell die Begrifflichkeit FTP („functional threshold power“) in Mode. Dabei beschreibt die FTP die höchstmögliche Leistung, die exakt über 60 Minuten aufrechterhalten werden kann. Für die anaerobe Schwelle hingegen lässt sich keine genaue Zeitdauer definieren, da diese unter anderem vom vorherrschenden […]

, , , , , , , ,

BikeFitting - Handwerk oder Wissenschaft? Eine Übersicht über unsere Sitzpositionsanalyse!

Handwerk oder Wissenschaft? Ist Bike-Fitting Handwerk oder Wissenschaft? Diese Frage stellen wir uns bei STAPS auch immer wieder und sind der Meinung, dass beides notwendig ist, um einen Radsportler oder Triathleten perfekt aufs Rad zu setzen. Denn einerseits fließen viele wissenschaftliche Erkenntnisse ein, damit der Athlet komfortabel aber auch leistungsfähig im Sattel sitzt. Andererseits müssen […]

STAPS Advisor #3 - Training mit dem Powermeter

Radfahrer und Triathleten können sich glücklich schätzen: Durch den Einsatz eines Powermeters wird Leistung – anders als es in jeder anderen Sportart möglich ist – objektiv messbar. Grund genug, um diese Errungenschaft in das Training zu integrieren. Wir haben für Sie die richtigen Tipps zusammengestellt, mit denen Sie das Powermeter als optimales Hilfsmittel im Training […]

, , , , , , , , , ,

Powermeter-Special - RoadBIKE 03/16

„Powermeter zählen zu den wichtigsten Erfindungen im Radsport, seit findige Urzeitler festgestellt haben, dass Räder grundsätzlich besser rollen, wenn sie rund sind. Mit einem – akkurat funktionierenden, richtig kalibrierten und eingestellten – Powermeter lassen sich nicht nur Trainingseinheiten sekundengenau steuern und Rennen analysieren; selbst die Bestimmung der menschlichen Physiologie, verschiedener Stoffwechselsysteme und individueller Stärken und […]